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やわうどん
材料( 2人分 )
 
カロリー(334kcal) 塩分(2.9g)
茹でうどん
・・・2玉
削りがつお
・・・6g
小ねぎ
・・・8本
練り梅
・・・大さじ1
しょうゆ
・・・適量
オリーブ油
・・・小さじ2
 
茹でうどんは柔らかくなるまで3~4分茹で、茹で汁をきって器に入れる。
 
削りがつお、小ねぎの小口切り、練り梅を(1)に等分にのせ、しょうゆとオリーブ油をかける。
 
全体をよく混ぜていただく。
 
 
 
   
 
柔らか~く茹でたうどんでおなかにやさしい。
2018-02-01-2000