印刷する際、用紙は横向きで印刷すると綺麗に収まります。
鶏むね肉のピーナッツあえ
材料( 2人分 )
 
カロリー(286kcal) 塩分(0.3g)
鶏むね肉
・・・200g
バターピーナッツ
・・・30g
砂糖
・・・小さじ2
しょうゆ
・・・大さじ1
マヨネーズ
・・・大さじ1
 
鶏むね肉は耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、500Wの電子レンジで3分加熱し、そのままさます。繊維に直角に1cm幅に切り、さらに食べやすくさく。
 
バターピーナッツはすりつぶし、砂糖、しょうゆとマヨネーズを加えて混ぜ、(1)をあえる。
 
 
 
 
   
 
ピーナッツ衣でむね肉がしっとり。
2018-02-01-2000