印刷する際、用紙は横向きで印刷すると綺麗に収まります。
レンチン麺(ごまだれ焼きうどん)
材料( 4人分 )
 
カロリー(518kcal) 塩分(3.6g)
ゆでうどん
・・・4玉
豚肉
・・・100g
ちくわ
・・・4本
野菜ミックス
・・・1袋
ごまだれ
・・・1袋
温泉卵
・・・4個
 
豚肉はひと口大に切り、ちくわは斜めに薄く切る。
 
耐熱皿にうどん(1玉)を入れ、(1)と野菜ミックスを(1/4量ずつ)のせ、ごまだれ(1/4量)をかける。
 
(2)にラップをふんわりとかけ、600Wの電子レンジで5分加熱する。
 
よく混ぜて器に盛り、温泉卵(1個)を割り落とす。残り3人分も同様に作る。
 
 
   
 
火を使わず、電子レンジでチンするだけ。ごまだれに、温泉卵でまろやかさをアップ。
2018-01-01-2000