印刷する際、用紙は横向きで印刷すると綺麗に収まります。
ブロッコリースプラウトとローストビーフのリース
材料( 4人分 )
 
カロリー(235kcal) 塩分(0.8g)
ローストビーフ
・・・150g
スプラウト
・・・適量
じゃがいも
・・・2個
ブロッコリー
・・・適量
ミニトマト
・・・3~4個
スライスチーズ
・・・適量
カットサラダ
・・・1袋
ドレッシング
・・・適量
マヨネーズ
・・・大さじ3
・・・大さじ1
こしょう
・・・少々
 
じゃがいもはラップで包み、600Wの電子レンジで6分加熱する。皮をむいてつぶし、マヨネーズ、酢、こしょうを加えて混ぜる。
 
ブロッコリーは小房に分けて茹でる。
 
ミニトマトはへたをとる。
 
チーズは星形に抜く。
 
器に(1)をリース状に盛り、ローストビーフをのせる。真ん中にカットサラダと(3)を、周囲にスプラウトと(2)を盛り、(4)を飾ってドレッシングをかける。
 
   
 
ポテサラを土台にし、野菜とチーズで華やかに。お子さんといっしょに楽しく作りましょう!
2017-12-01-2000