印刷する際、用紙は横向きで印刷すると綺麗に収まります。
たらとキムチのチーズ焼き
材料( 4人分 )
 
カロリー(205kcal) 塩分(2.0g)
生たら
・・・4切れ
玉ねぎ
・・・1/2個
しめじ
・・・1パック
白菜キムチ
・・・150~200g
ピザ用チーズ
・・・適量
パセリ
・・・適量
塩、こしょう
・・・少々
オリーブ油
・・・少々
・・・小さじ1
 
たらは食べやすく切って骨を除き、塩とこしょうをする。
 
玉ねぎは薄切りにし、しめじはほぐす。
 
アルミ箔を大きめに4枚切り、中央にオリーブ油を塗る。等分に玉ねぎを敷いて(1)をのせ、しめじ、キムチをのせてチーズを散らし、それぞれ酒をふって包む。
 
オーブントースターで(3)を15~20分、火が通るまで焼く。パセリのみじん切りを散らす。
 
 
   
 
淡泊なたらに、白菜キムチとチーズでコクをプラス。生鮭や、めかじきでもおいしくできます。
2017-12-18-2000