印刷する際、用紙は横向きで印刷すると綺麗に収まります。
チーとろ手巻き
材料( 4人分 )
 
カロリー(156kcal) 塩分(1.9g)
まぐろ(切り落とし)
・・・1パック
スライスチーズ
・・・4枚
大葉
・・・8枚
小ねぎ
・・・3本
焼きのり
・・・1枚
サラダ菜
・・・8枚
a
しょうゆ
・・・大さじ2
練りわさび
・・・少々
 
まぐろは包丁でたたき、(a)を混ぜる。
 
チーズは半分に切る。大葉は軸を落とす。小ねぎは小口切りにする。のりは8等分に切る。
 
サラダ菜、のり、チーズ、大葉の順に重ね、(1)をのせて小ねぎを散らし、巻いていただく。
 
 
 
   
 
たたいたまぐろを、チーズやのりでクルリ。
おつまみにもおすすめです。
2018-02-01-2000