印刷する際、用紙は横向きで印刷すると綺麗に収まります。
ブルーベリーのスムージー
材料( 4人分 )
 
カロリー(207kcal) 塩分(0.2g)
ブルーベリー
・・・1パック
牛乳
・・・4カップ
砂糖
・・・大さじ6
 
ブルーベリーは洗ってへたをとり、半分に切って冷凍する。
 
(1)、牛乳、砂糖をミキサーに入れ、かき混ぜる。
 
 
 
 
   
 
冷凍いちごを使うと手軽に作れます。ブルーベリーでもOKです。
2018-02-01-1999