印刷する際、用紙は横向きで印刷すると綺麗に収まります。
ひじきご飯
材料( 1人分 )
 
カロリー(245kcal) 塩分(1.2g)
・・・2合
ひじき(乾燥)
・・・20g
グリーンピース
・・・1/2カップ
だし汁
・・・適量
酒、みりん、しょうゆ
・・・各大さじ1
・・・少々
 
米はとぎ、ざるに上げて水気をきり、炊飯器に入れて目盛りまでだし汁を注ぐ。
 
ひじきは洗い、たっぷりの水に20~30分浸してもどし、水気をきって2~3cm長さに切る。
 
(1)に酒、みりん、しょうゆ各大さじ1、塩少々を加えてグリーンピースとひじきをのせ、普通に炊いて適量を詰める。
 
 
 
   
 
2007-04-01-2000