印刷する際は、右記ボタンをクリックしてください。
レンチンキャベツと生ハムのサラダ
(2人分)
キャベツ
1/4個
生ハム
30g
オリーブ油
大さじ2
しょうゆ
小さじ1
レモン汁
大さじ1
小さじ1/3
こしょう
少々
粉チーズ
適量
1人分 カロリー(188kcal) 塩分(2.3g)
キャベツは4cm角に切って耐熱容器に入れ、ラップをして500Wの電子レンジで4分加熱する。すぐに流水をかけて水気を切り(完全にさめなくてもよい)、軽く絞る。
生ハムは3cm幅に切る。
(1)と(2)をざっくりと混ぜ、オリーブ油、しょうゆ、レモン汁、塩、こしょうであえる。
(3)を器に盛って、粉チーズをふる。
レンジ加熱で、キャベツの甘味が引き立つ!