印刷する際は、右記ボタンをクリックしてください。
ホットバナナオレンジ
(作りやすい分量分)
バナナ
1本
オレンジジュース
1カップ
(またはみかんジュース)
蜂蜜
大さじ2~3
かたくり粉
小さじ1
小さじ2
シナモンパウダー
適量
(お好みで)
1人分 カロリー(295kcal) 塩分(0.0g)
バナナ1本は輪切りにして鍋に入れ、オレンジジュース(またはみかんジュース)、蜂蜜を加えて火にかける。
バナナが柔らかくなったら、かたくり粉を倍量の水でといて加え、しっかり火を通してトロミをつける。好みでシナモンパウダーをふる。
ビタミンCたっぷりのジュースがベース。バナナで速効エネチャージして、 体力をとりもどしましょう。