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スパイシーグリルチキン
(2~3人分)
鶏スペアリブ
10~12本
サニーレタス
適量
a
しょうゆ
大さじ1と1/2
はちみつ
大さじ1
カレー粉
小さじ1/2
1人分 カロリー(193kcal) 塩分(1.4g)
耐熱容器に(a)の調味料を合わせ、鶏スペアリブを加えてもみこみ、30分以上おく。
(1)の余分な汁気をきり、ラップをせずに電子レンジで約4分加熱する。
器にサニーレタスを敷き、(3)を盛る。