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チーとろ手巻き
(4人分)
まぐろ(切り落とし)
1パック
スライスチーズ
4枚
(ヤオコー「スターセレクトスライスチーズ」)
大葉
8枚
小ねぎ
3本
焼きのり
1枚
サラダ菜
8枚
a
しょうゆ
大さじ2
練りわさび
少々
1人分 カロリー(156kcal) 塩分(1.9g)
まぐろは包丁でたたき、(a)を混ぜる。
チーズは半分に切る。大葉は軸を落とす。小ねぎは小口切りにする。のりは8等分に切る。
サラダ菜、のり、チーズ、大葉の順に重ね、(1)をのせて小ねぎを散らし、巻いていただく。
たたいたまぐろを、チーズやのりでクルリ。
おつまみにもおすすめです。

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