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小松菜のハム磯巻き
(1人分)
小松菜
100g
ロースハム
2枚
焼きのり
1枚
少々
しょうゆ
小さじ1
1人分 カロリー(74kcal) 塩分(2.1g)
小松菜は塩少々を加えた熱湯でゆで、冷水にとってさまし、水気を絞ってしょうゆ小さじ1をふり、さらに汁気を絞る。
巻きすかラップにのり、ハム、(1)をのせて巻き、食べやすく切る。

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