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梅干しとかますの混ぜご飯
(4人分)
梅干し
2~3個
かますの干もの
大1尾
(またはあじの干もの)
みょうが
2個
大葉
10枚
ご飯
4人分
いり白ごま
大さじ1
1人分 カロリー(376kcal) 塩分(1.4g)
梅干しは種を除いて実をざっとほぐす。
かますは焼いて骨を除き、身をざっとほぐす。
みょうがと大葉はせん切りにする。
温かいご飯に1~3といり白ごまを加えて、さっくりと混ぜる。

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